葉酸サプリで二分脊椎症を防ぐ!おすすめのサプリとは?

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■葉酸サプリは二分脊椎症の強い味方!■

葉酸サプリで二分脊椎症を防ぐ!おすすめのサプリとは?

「無脳症」や「二分脊椎症」といった、神経管閉鎖障害の強い味方と知られているのが葉酸サプリですよね。

厚生労働省でも妊娠1か月前からの摂取を推奨していることから、母子手帳にもそのことが載っていて、多くのママさん達に愛用されています。


ですが、母子手帳の配布が妊娠7〜10週目くらいなので、そのことを知らずに妊娠初期を過ごしてしまう方もいるんですよね。

実際、葉酸の存在に気が付くのが遅くなって、不安になってしまうママも結構多いです。


どうせなら、そうならないように初めから葉酸サプリを始めたいものです。


とはいえ、葉酸サプリはなんでもいいわけではなく、母子ともに安全に使用できるもので、かつ先天性のリスクをさげてくれるものでないと意味がありません。


そこで、そんな葉酸サプリをお探しのあなたに向けて

「二分脊椎症におすすめの葉酸サプリ」

についてまとめていきたいと思います。

■二分脊椎症対策にはサプリのどこを見ればいいのか?■

葉酸サプリを選ぶポイントを二分脊椎症だけに絞った場合、大切なのが

「葉酸が400μg(マイクログラム)入っているかどうか」

って部分です。


この400μg(0.4mg)というのが大切なポイントで、二分脊椎症をリスクを下げるためには妊娠3ヶ月の間に、毎日400μgの摂取が重要と言われています。

実際厚生労働省でも、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月目の間に、サプリメントから400μgの摂取を推奨しているので、リスクを下げたい場合は毎日摂取していくことが大切になってきます。


また、これだけでなく、炭水化物、タンパク質、各種ビタミン、各種ミネラル、食物繊維といった、普段の食事をバランスよくしていくことも大切なので、サプリと併用して、栄養がかたよらないように食事を意識していくことも大切です。

■その他に見るべきポイントは?■

二分脊椎症だけを意識した場合は「400μg」が含まれているかどうかが大切なんですが、妊娠中に必要な栄養素はこれだけではありません。


特に、葉酸以外で、妊娠中に不足しがちで必要と言われている栄養素は

「鉄分とカルシウム」

の2つです。


女性の半分以上が貧血または隠れ貧血と言われているほど、多くの女性が貧血気味なんです。

しかも、妊娠初期から後期にかけて、赤ちゃんが大きくなればなるほど血液が必要になります。(赤ちゃんの体作りと栄養を届けるために)


そのため、妊娠中にフラフラするほどの貧血に悩まされるママも少なくないのが現状なため、どうせなら鉄分もしっかり含まれているものを選ぶほうがいいでしょう。

また、葉酸と鉄分の相性はよく、一緒に摂取することで血液をつくる効果が高まるので、一緒に摂取するほうが効果的です。


さらに、忘れがちなカルシウムもかなり大切な栄養素で、妊娠出産には多くのカルシウムを必要とします。


赤ちゃんの丈夫な体作りや骨を作るの多くのカルシウムを消費するため、「1人出産すると、1本歯が抜ける」なんて言い方もされるんです。

それだけ、カルシウムというのは赤ちゃんには必要な栄養素なので、しっかり摂取することが大切ですよ。


そのほかにも、各種ビタミンやミネラルだけでなく、

・どういった野菜が使われているか
・添加物の有無がどうか
・製造工程にこだわっているか
・放射能検査を行っているか

などもチェックするとより安心なサプリメントを選ぶことができますよ。


入っている栄養素だけで選んでしまうと、本当に安心なのという部分が見えなくなってしまうので、注意するようにしてくださいね。

■安心して飲める二分脊椎症におすすめのサプリなら?■

上記に書いたことをまとめると

・葉酸が400μg
・鉄分とカルシウムが配合
・内容量だけでなく質もしっかりしている

の3点です。


この3点をクリアした上で、多くのママさんに人気があるおすすめのサプリというのが

「パティ葉酸サプリ」

という、マタニティー用のサプリメントです。


このサプリメントには

・葉酸400μg
・鉄分15mg
・カルシウム210mg

と、不足しがちな成分がしっかり摂取できるようになっているので、二分脊椎症の予防だけでなく、貧血対策やカルシウム不足を補うことができちゃいます。


また、使用素材にもこだわっていて、全て日本産で無農薬で作られている上に、放射能チェックもしっかりしているので、妊娠前から妊娠中でも安心して飲むことができますよ。


さらに、妊娠前から妊娠、出産と全ての時期に対応した作りになっているので、妊娠初期の二分脊椎症のためだけでなく、全期間通して赤ちゃんの強い味方になってくれます。


妊娠中は、特に初期の体が出来始める時期が大切と言われていますが、それだけでなく全期間通して赤ちゃんは成長しているので、不足分を補っていくのはとても大切なので、こういったサプリで先天性のリスクのケアをしながら、赤ちゃんの体づくりのサポートをしていってくださいね